一个人的晚餐,就着方便面,是不错的选择,
方便面本意就是方便,一拆,一泡,几分钟搞定。
但是我不喜欢这么简单直接,不爱直接泡出来的方便面,要吃,也总是要煮一下的,煮过的方便面更加的有嚼筋,还可在煮的过程中随意加料。
一个人的晚餐,也不能将就,要让它精致好吃起来。
鲜虾鱼板面,今天蒸着吃。
加了对虾,又有茄子,加上面一锅出来菜和主食全有了。
夏日厨房,选择蒸煮,还了少油烟。
【食材】:
方便面1包、对虾2只、紫皮茄子1只、油30g、盐5g、蒸鱼豉油10g、味极鲜酱油10g、大蒜半头、香葱适量、十三香粉适量。
【制作过程】:
1、准备好食材:鲜虾鱼板面,对虾开背去虾线,茄子香茐洗净,大蒜去皮
2、水烧开,下板面,煮软
3、煮面时将蒜去皮捣成蓉,倒入小碗,加入适量十三香粉,盐,糖,蒸鱼豉油,味极鲜酱油
4、调成酱汁备用
5、这时面已软捞出备用。
6、茄子对半切开,划上几道,别划破皮,刷上一层酱汁,放上开背虾,再刷一层酱汁。
7、铺上煮软的板面,把剩下的酱汁倒在上面,盖上锅盖,大火水烧开后转中小火蒸15分钟左右。
8、撒上葱花,淋上热油就好了。
9、装盘出锅,菜和主食都有了。
【注意事项】:
1、面煮要到透明,筋道不怕再蒸,蒸过也不会软烂。
2、调酱汁可以自己调,也可以用泡面配料包。但是蒸鱼豉油一定要用到,这是这道菜鲜香美味的关键。
3、调酱汁,盐要少放点,因为咸了不好改,淡了,可以再调。。
4、茄子对半切开,划几道,是为了更入味,不划透,方便拿取。
方便简单,30分钟搞定精致营养一人餐,一起来试试吧。
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